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吃出你的美丽来
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  一、养颜茶:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

  *此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、 皱纹减少。

  

  二、红枣菊花粥:红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  *此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

  三、莲实美容羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究,芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

   *此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

  四、补血美颜粥:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

   *此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15 天为一疗程。

  五、玉竹润肤膏:玉竹1000克,磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空服30克,白开水冲服。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效,可治少女肤色枯萎病。

   *现代研究表明,玉竹含有黏液质及维生素A类物质等,具有抗衰老、润肌肤之功效。

  六、梨楂美容丝:取梨500克、山楂200克、白糖适量。山楂去核,梨去皮,切成长丝放入盘子中。锅中放糖加少量清水熬至糖起黏丝时放入山楂丝、梨丝,炒至糖汁透入,出锅即可食用。山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙等营养物质,具有散瘀、消积、解毒、活血的作用。梨含鞣质,多种维生素、果酸及糖类物质。

  *具有润肺、健脾生津、止咳的作用,两物合用,常食能润肤养颜、延年益寿。
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